生活中往往有这样一群体，表面上很精神，有的也比较热爱运动，但是就是在婚后很长一段时间妻子肚子没动静，最终检查才发现，男性有不育疾病缠上身，那么对于尚未患病的男性来说，男人如何预防不孕不育呢？接下来就让许昌阳光医院专业医生为大家分析一下。

许昌阳光医院解读：男人如何预防不孕不育

1、注意饮食

健康的饮食对身体是非常的好的,有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯,如:酗酒、吸烟、不吃早餐等。

2、睡眠充足

每天的睡眠应该保持最低8小时,因为平日睡眠不足是用其他东西补不会来的。长期睡眠不足会造成精神不振抵抗力下降等,会给身体带来很多各种疾病,最后可能造成不孕不育疾病。

3、多补锌元素

多补充锌元素对提高生育能力是非常有利的,因为锌不仅可以提高精子质量,还可促进卵泡发育,因此,孕前要适当的补锌,可多吃含锌食物海产品、动物肝脏,或者直接吃补锌制剂育之缘、新稀宝等。

4、要选对受孕时机

在准备受孕期要保证男女双方都身心健康,选择最佳的身体状态下受孕,精力最充沛、心情最好的时候,这样才能保证能获得优质的精卵,生一个健康、聪明的宝宝。同时避免食用一些不利于受孕的食物,如烤牛羊肉、毛棉籽油等。

以上介绍就是许昌阳光医院医生专门为大家介绍的有关“男人如何预防不孕不育”的一些介绍，希望可以帮助到那些患有男性不育的男性同胞。

许昌阳光医院建议广大男性朋友，患病千万不要拖延，很多患者朋友之所以病情加重，就是因为拖延治疗，耽误了治疗的最佳时间。